Los+deportistas

Colegio de bachilleres N. 16 Nombre de la profesora: Jaquelina Materia: TIC II  Nombre de los integrantes: Longinos Moreno Aldo Molotla Villarruel Tlaolli Grupo: 203 Tema: Deportes  Fútbol El **fútbol** (del [|inglés] //football//), también llamado **futbol**, **balompié** o **//soccer//**, es un [|deporte] de equipo jugado entre dos conjuntos de 11 jugadores cada uno y un [|árbitro] que se ocupa de que las normas se cumplan correctamente. Es ampliamente considerado el deporte más popular del mundo, pues participan en él unos 270 millones de personas. [|1] Se juega en un campo rectangular de [|césped], con una [|meta o portería] a cada lado del campo. El objetivo del juego es desplazar una [|pelota] a través del campo para intentar ubicarla dentro de la [|meta] contraria, acción que se denomina [|gol]. El equipo que marque más goles al cabo del partido es el que resulta ganador. El juego moderno fue creado en [|Inglaterra] tras la formación de la [|Football Association], cuyas [|reglas] de [|1863] son la base del deporte en la actualidad. El organismo rector del fútbol es la // [|Fédération Internationale de Football Association] //, más conocida por su [|acrónimo] //FIFA//. La competición internacional de fútbol más prestigiosa es la [|Copa Mundial de la FIFA], realizada cada cuatro años. Este evento es el más famoso y con mayor cantidad de espectadores del mundo, doblando la audiencia de los [|Juegos Olímpicos]. [|2]

Origen del fútbol A finales de la [|Edad Media] y siglos posteriores se desarrollaron en las [|Islas Británicas] y zonas aledañas distintos juegos de equipo, a los cuales se los conocía como códigos de fútbol. Estos códigos se fueron unificando con el paso del tiempo, pero fue en la segunda mitad del [|siglo XVII] cuando se dieron las primeras grandes unificaciones del fútbol, las cuales dieron origen al fútbol de [|rugby], al [|fútbol americano] , al [|fútbol australiano] , etc. y al deporte que hoy se conoce en gran parte del mundo como fútbol a secas. En otras zonas del mundo también se practicaban juegos en los que una pelota era impulsada con los pies. Entre ellas pueden mencionarse las [|Reducciones Jesuíticas] del actual [|Paraguay], específicamente en la de [|San Ignacio Miní] , en el [|siglo XVII] , en la región que ahora se conoce como [|Misiones]. El jesuita español José Manuel Peramás escribió en su libro "De vita et moribus tredecim virorum paraguaycorum": "Solían también jugar con un balón, que, aun siendo de goma llena, era tan ligero y rápido que, cada vez que lo golpeaban, seguía rebotando algún tiempo, sin pararse, impulsado por su propio peso. No lanzaban la pelota con la mano, como nosotros, sino con la parte superior del pie desnudo, pasándola y recibiéndola con gran agilidad y precisión". Los primeros códigos [|británicos] se caracterizaban por tener pocas reglas y por su extrema violencia. [|8] Uno de los más populares fue el [|fútbol de carnaval]. Por dicha razón el [|fútbol de carnaval] fue prohibido en Inglaterra por decreto del Rey Eduardo III y permaneció prohibido durante 500 años. [|9] El fútbol de carnaval no fue el único código de la época; de hecho existieron otros códigos más organizados, menos violentos e incluso que se desarrollaron fuera de las [|Islas Británicas]. Uno de los juegos más conocidos fue el [|calcio florentino], originario de la ciudad de [|Florencia] , [|Italia]. Este deporte influenció en varios aspectos al fútbol actual, no sólo por sus reglas, sino también por el ambiente de fiesta en que se jugaban estos encuentros. [|10]

Reglas del juego El fútbol está reglamentado por 17 leyes o reglas, las cuales se utilizan universalmente, aunque dentro de las mismas se permiten ciertas modificaciones para facilitar el desarrollo del fútbol [|femenino], [|infantil] y sénior. Si bien las reglas están claramente definidas, existen ciertas diferencias en las aplicaciones de las mismas que se deben a varios aspectos. Un aspecto importante es la región futbolística donde se desarrolla el juego. Por ejemplo, en [|Europa], particularmente en [|Inglaterra] , los [|árbitros] se destacan por ser más permisivos con las faltas e infracciones, reduciendo de esta manera las amonestaciones y expulsiones, mientras que en otros lugares, por ejemplo en [|Sudamérica] , las faltas son penadas con [|tarjetas] más a menudo. Las reglas del juego están definidas por la [|International Football Association Board], organismo integrado por la [|FIFA] y las cuatro asociaciones del [|Reino Unido]. Para aprobarse una modificación a las mismas se deben tener por lo menos los votos de la FIFA y de 2 de los 4 votos de las asociaciones del Reino Unido.


 * ** Contacto ** || Deporte de contacto físico ||
 * ** Miembros por equipo ** || 18 jugadores: 11 en la cancha y 7 suplentes ||
 * ** Género ** || Masculino y femenino ||
 * ** Categoría ** || Deporte de equipo ||
 * ** Accesorios ** || Balón, guantes, zapatos de fútbol, espinilleras, //short//, camisa, calcetas. ||
 * ** [|Pelota] ** || [|Esférica] ||
 * ** Lugar del encuentro ** || Cancha de césped rectangular de 90 x 45 [|m] ó hasta de 120 x 90 m ||
 * ** Duración del encuentro ** || 90 min. (2 partes de 45 min.) ||
 * ** Formato del puntaje ** || [|Gol] (1 punto) ||
 * ** Meta ** || [|Portería] de 7,32 x 2,44 m ||
 * ** [|Olímpico] ** || [|Masculino] : desde 1900 [|Femenino] : desde 1990 ||

Natación La ** natación ** es un deporte consistente en el desplazamiento de una persona en el agua, sin que esta toque el suelo. [|2] Es regulado por la [|Federación Internacional de Natación] y nació de la necesidad que el ser humano ha tenido de adaptarse al medio [|acuático], el cual en el [|Planeta Tierra] ocupa mucha más superficie que el terrestre, convirtiendo así a la natación en una habilidad muy útil para la supervivencia. La historia de la natación se remonta a la [|Prehistoria] ; se han descubierto pinturas sobre natación de la [|Edad de Piedra] de hace 7.000 años y las primeras referencias escritan datan del [|2000 a. C.] Sin embargo, la natación como deporte comenzó a fines del [|Siglo XVIII] en [|Gran Bretaña], [|3] con la National Swimming Society de [|Londres] , fundada en [|1837]. [|1] El primer campeón mundial fue [|Tom Morris], quien ganó una carrera de una [|milla] en el [|Támesis] en [|1869]. Hacia finales del siglo XIX la natación de competición se estaba estableciendo también en Australia y Nueva Zelanda y varios países europeos habían creado ya federaciones. En los [|Estados Unidos] los clubs de aficionados empezaron a celebrar competiciones en el año [|1870]. [|1]

La natación pasó a ser parte de los [|primeros Juegos Olímpicos modernos de 1896 en Atenas] en el caso de los hombres, y a partir de los de [|1912] para las mujeres. [|1] En 1908 el estilo trudgen fue mejorado por Richard Cavill usando la patada continúa. En 1908 se creó la FINA: [|Federación Internacional de Natación]. El estilo mariposa fue desarrollado en un principio como una variante del estilo braza, hasta que fue aceptado como estilo en [|1952]. La natación es el arte de sostenerse y avanzar, usando los brazos y las piernas, sobre o bajo el agua. Puede realizarse como [|actividad lúdica] o como deporte de competición. Debido a que los seres humanos no nadan instintivamente, la natación es una habilidad que debe ser aprendida. A diferencia de otros animales terrestres que se dan impulso en el agua, en lo que constituye en esencia una forma de caminar, el ser humano ha tenido que desarrollar una serie de brazadas y movimientos corporales que le impulsan en el agua con potencia y velocidad. En estos movimientos y estilos se basa la evolución de la natación competitiva como deporte. La natación puede practicarse en cualquier tipo de recinto de agua lo bastante grande como para permitir el libre movimiento y que no esté demasiado fría, caliente o turbulenta. Las corrientes y mareas pueden resultar peligrosas, pero también representan un desafío para demostrar la fuerza y el valor de los nadadores, como se puede comprobar con los muchos intentos con éxito de cruzar el [|Canal de la Mancha]. Estilos de la natación Son 4 los [|estilos de natación] que se utilizan en competiciones: La natación competitiva consiste en nadar con el fin de mejorar las [|marcas] propias y las establecidas por otros, es un deporte de auto superación. Se hizo popular en el siglo XIX, y es un evento importante de los [|Juegos Olímpicos]. El cuerpo que se encarga de administrar la natación competitiva es la [|FINA], que incluye subramas de grupos locales como el United States Swimming (USS) en los Estados Unidos. La FINA coordina cuatro disciplinas de natación, en diferentes distancias. El **estilo de dorso y crol** se conocen como estilos de axis-largas porque el cuerpo está en una posición mucho más alargada que en los estilos de pecho y mariposa, que se conocen como estilos de axis-corta. A la vez, hay un número de combinaciones en los eventos en el nado competitivo. La natación tradicionalmente ha sido dominada por [|Estados Unidos], pero recientemente esa dominación ha sido retada por [|Australia] , donde es un deporte recreativo de mucho auge popular, tanto como en el campo competitivo para los espectadores como los competidores. El éxito de los nadadores australianos como [|Ian Thorpe], [|Michael Klim] , [|Grant Hackett] , y [|Kieren Perkins] es un renacer de la antigua era de oro de la natación australiana de los años 1950 y 1960, que tuvo nadadores de la talla de [|Shane Gould] y [|Dawn Fraser] , pero por el momento los nadadores americanos liderados por [|Michael Phelps] , [|Colin Cordes] , [|Natalie Coughlin] , [|Kaitlin Sandeno] y [|Kara Lynn Joyce] le darán una competencia reñida a los australianos como lo hicieron en los [|Juegos Olímpicos de 2004]. También existen otras competiciones de natación, como son las pruebas de aguas abiertas de 5,10 y 25 [[kilómetros] y que organizan oficialmente tanto la FINA como la LEN en sus campeonatos del Mundo y de Europa respectivamente. El COI, en su reunión del [|29 de octubre] de [|2005], admitió en su programa olímpico para Pekín 2008, la prueba de 10 km en aguas abiertas ya que hasta ese momento ninguna prueba de esa especialidad formaba parte del programa olímpico.
 * [|Estilo libre].
 * [|Estilo espalda].
 * [|Estilo braza o pecho].
 * [|Estilo mariposa].
 * ** Estilo Libre (crol) ** se refiere a que el nadador puede realizar el estilo que a él más le convenga. En Estilo Libre, las únicas reglas son: que en el momento de iniciar la prueba, el nadador debe empezar desde el banco de salida, después de la salida y de cada vuelta, podrá permanecer sumergido hasta 15 metros. Durante el nado no puede salirse de los "carriles", no puede impulsarse ni caminar por el fondo de la piscina, hasta terminada la prueba. Al concluir cualquier tramo y al terminar la prueba, se tiene que tocar de cualquier forma la pared que marca el fin de la piscina. Por tradición y velocidad, se utiliza el //crawl// para nadar las pruebas de estilo libre, pero debemos saber diferenciar que no son sinónimos. Los eventos se hacen en distancias de 50 [|m], 100 m, 200 m, 400 m, 800 m, 1500 m y 3000m, siendo esta ultima la prueba mas larga y dura que se puede nadar en una competicion en piscina.
 * El **crol**, se caracteriza por ser el más rápido de todos los estilos que se utilizan en la natación competitiva, la posición correcta del crol se consigue con el cuerpo estirado y la cabeza mirando al fondo de la alberca ya que si la cabeza está mirando al frente quita velocidad. Cuando sea necesario respirar se acompañará la cabeza con el giro lateral del cuerpo cuando el brazo del lado en que se respira esté a la altura de las piernas y preparado para hacer el recobro aéreo mientras que a su vez el otro brazo estirado hacia delante hace el recobro subacuático y la cabeza vuelve a su posición dentro del agua.
 * Los **eventos en mariposa** requieren que las acciones del nadador tengan simetría bilateral (el lado izquierdo del cuerpo debe hacer lo mismo que el derecho) y además que las piernas se coordinen en un batido de arriba-abajo al igual que la cadera con los brazos comenzando el movimiento de las piernas con una ondulación que se desplazará desde la cadera hasta los pies. Este estilo es el que exige más fuerza y el que consume más energía de todos. Los eventos se hacen en distancias de 50 m, 100 m, y 200 m.
 * ** Braza **, de donde se evolucionó la mariposa, tiene la restricción adicional que las manos del nadador deben ser empujadas hacia el frente juntas desde el pecho y que los codos deben permanecer debajo del agua, en un ángulo de 90º. Es el estilo más lento en el nado competitivo. Los eventos se realizan a distancias de 50 m, 100 m, y 200 m. En este estilo es el que las piernas proporcionan la mayor fuerza para el avance.
 * ** Estilo espalda ** no tiene restricciones de simetría, pero los nadadores deben permanecer de espalda durante todo el evento, menos durante la vuelta que se hace en la pared. Este estilo se hace, en esencia, como una inversión del crol, pero con los codos estirados - el competidor mueve sus brazos hacia atrás sobre sus hombros, y la mano se mete completamente estirada empujando el agua para producir el avance, unido a una patada parecida a la de crol, solamente que esta patada se hace desde las rodillas. Los eventos se realizan a distancias de 50 m, 100 m, y 200 m.
 * ** Relevo ** : donde un número de nadadores nada secuencialmente. Estos eventos se realizan en distancias de 4x50 m libre, 4x100 m libre y 4x200 m libre.
 * ** Estilos ** : donde un nadador nada los estilos de mariposa, espalda, braza y crol en ese orden. Los eventos se realizan en las distancias de 100 m, 200 m y 400 m
 * ** Relevos de estilos ** : donde cuatro nadadores nadan los estilos dorso, pecho(braza), mariposa y libre en ese orden. Los eventos se realizan en distancias de 4x50 m y 4x100 m

Beneficios del deporte

Hay muchos beneficios como por ejemplo:
 * Disminuye el riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares en general y en especial de mortalidad por cardiopatía isquémica en grado similar al de otros factores de riesgo como el tabaquismo.

Previene y/o retrasa el desarrollo de hipertensión arterial, y disminuye los valores de tensión arterial en hipertensos.

Mejora el perfil de los lípidos en sangre (reduce los triglicéridos y aumenta el colesterol HDL ).

Mejora la regulación de la glucemia y disminuye el riesgo de padecer diabetes no insulin dependiente.

Mejora la digestión y la regularidad del ritmo intestinal.

Disminuye el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer, como el de colon, uno de los más frecuentes y sobre el que al parecer existe mayor evidencia.

Incrementa la utilización de la grasa corporal y mejora el control del peso.

Ayuda a mantener y mejorar la fuerza y la resistencia muscular, incrementando la capacidad funcional para realizar otras actividades físicas de la vida diaria. ||

Por eso pienso que todos deveriamos hacer deporte para que México sea un mejor país. Mi deporte favorito

mi deporte favorito es natacion porque me guasta estar en el agua y nadar. y ademas es un buen deporte para poder estar en forma.